Não é de hoje que os médicos recomendam o binômio alimentação balanceada e atividade física regular para cuidar da saúde e afugentar os problemas causados pelo estresse. Mas, de acordo com uma recente pesquisa da Fundação California Wellness, entidade americana especializada em saúde pública, a maioria das pessoas costuma se equivocar ao mudar de hábitos. Uma das armadilhas mais comuns é apostar em atalhos para alcançar seus objetivos - como fazer uma dieta radical, por exemplo. Veja a seguir os seis hábitos que mais ameaçam a saúde, e as alternativas indicadas pelos cientistas para modificá-los.