5 filmes inspiradores

Por Marcio Mussarela, comunicador corporativo e autor do blog comunicar é preciso

1 Sociedade dos Poetas Mortos

Um clássico para quem quer correr atrás de seus ideais. Lição do filme: a vida precisa ser vivida, momento a momento. Sem muita ansiedade.

2 A firma

Mostra que as corporações têm suas esquisitices. É interessante ver como o recrutador faz de tudo para atrair o jovem e depois impõe um jogo pesado ao recém-contratado.

3 A onda

Baseado em uma experiência real com alunos de uma escola europeia, revela como as pessoas podem mudar de comportamento dependendo do contexto.

4 Como enlouquecer seu chefe

Comédia que retrata as aventuras e desventuras de um funcionário que, cansado do emprego, simplesmente para de se preocupar com o trabalho.

5 A rede social

Mark Zuckerberg se meteu em vários rolos para criar a maior rede social de todos os tempos. O empreendedorismo é uma saída, mas chegar ao topo não é tão fácil

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5 maneiras de controlar a ansiedade

Por Ana Maria Rossi, presidente da ISMA Brasil (International Stress Management Association)

1 Pratique a respiração diafragmática. Quando for pegar um elevador, por exemplo, faça o exercício que consiste em inspirar pelo nariz e encher a barriga de ar (não o peito) e expirar pela boca.

2 Não pule o almoço. Cuidar da alimentação é essencial para aumentar a energia. E uma pausa para comer ajuda a relaxar.

3 Faça alguma atividade só por prazer todas as semanas.

4 Durma bem. Se o seu quarto for claro, coloque uma cortina blecaute. Se o barulho da rua for alto, compre um protetor de ouvidos. Precisamos de locais escuros e silenciosos para ter um sono reparador

5 Fique perto dos amigos. Um núcleo de apoio é importante em momentos de tensão. Se os encontros pessoais forem difíceis, vale trocar mensagens pelo Facebook ou por SMS.

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5 dicas de estilo

Por Juliana Ali, consultora de moda e blogueira do julianaeamoda.com.br

Para as moças

1 Prenda o cabelo. Um rabo de cavalo é sempre elegante.

2 Maquiagem é importante e precisa ser leve. Uniformize a pele com corretivo e base e use máscara para cílios. Batom e gloss são bem vindos

3 Invista numa saia lápis preta até o joelho. Complemente o look com camisas, se a empresa for mais formal, ou camisetas descoladas, se o ambiente for relaxado.

4 Se preferir calças, aposte numa pantalona preta de cintura alta: a peça é chique, moderna e combina com tudo.

5 Suba no salto. O sapato alto alonga a silhueta e aumenta a autoconfiança. O scarpin é uma escolha certeira.

Para os rapazes

1 Se for obrigado a usar terno, escolha um de corte moderno: mais sequinho ou com dois botões. Prefira azul-marinho.

2 Faça a barba. Com o rosto limpo, é mais fácil ficar bem arrumado.

3 Jeans não é proibido em ambientes informais, desde que você use um modelo de lavagem escura e corte reto.

4 Camisetas podem ser usadas em locais mais descolados. Só tome cuidado com as estampas. Melhor apostar em peças lisas.

5 Quando a empresa é formal, mas não exige terno, opte por uma calça de alfaiataria escura com uma camisa.