1 de agosto de 2024 às 18:00
Ter inteligência emocional é essencial para sucesso no trabalho e na vida pessoal. Pessoas com alta inteligência emocional são mais engajadas, satisfeitas e produtivas.
A inteligência emocional se divide em quatro domínios: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos.
Segundo Daniel Goleman, escritor, psicólogo e colunista do CNBC, essas competências incluem desde a autoconsciência emocional até a gestão de conflitos e liderança inspiradora.
Identifique se possui essas habilidades observando se as seguintes frases fazem parte do seu vocabulário diário:
"Eu posso lidar com isso" - Autocontrole. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas.<br />
"Eu posso melhorar e você também" - Autogestão (Visão positiva): Acreditar que todos podem melhorar com prática e orientação demonstra uma visão positiva.
"Estou empolgado com essa mudança" - Autogestão (Adaptabilidade): Adaptar-se a novas situações e aprender novas formas de agir são habilidades vitais para lidar com incertezas.
"Isso é o que realmente importa" - Autogestão (Orientação para realização): manter o foco nos objetivos principais, mesmo com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso.
"Eu tenho esses pensamentos porque..." - Autoconsciência: entender o que desencadeia suas emoções e como elas influenciam seus pensamentos e ações é um sinal de alta autoconsciência.