13 de setembro de 2024 às 14:36
“Como manter a saúde mental em um ambiente em que você precisa usar fone de ouvido para evitar agressões verbais ou para garantir um espaço para realizar uma tarefa?”, questiona a jornalista Izabella Camargo, que ajudou a popularizar a doença burnout no Brasil em 2018.
Para ajudar na preservação da segurança psicológica no ambiente de trabalho, neste ano a jornalista criou um movimento para reconhecer o que ela chama de “EPIs da saúde mental”, que são conceitos que vão definir limites para proteger a saúde mental.
Entre os EPIs que podem ajudar psicologicamente os funcionários, no âmbito corporativo Camargo destaca o letramento da liderança, direito à desconexão e à flexibilidade. No âmbito individual, ela reforça a autorresponsabilidade, terapias e a educação financeira.
Durante o lançamento do EPI para saúde mental, muitas empresas participaram, afirma Camargo. “Esse conteúdo foi construído com base em trocas de experiências entre empresas que buscam prevenir os problemas ocupacionais, e o burnout é um deles”, diz a jornalista.
Durante a escrita de seu livro “Dá um tempo”, em 2017, Camargo buscava entender a percepção acelerada do tempo na sociedade moderna, e se deparou com temas como ansiedade, depressão e estresse.
“Na pesquisa para o meu livro, conheci as doenças do tempo. A ansiedade, o excesso de futuro, a depressão, como excesso de passado, e o estresse, como excesso de presente”, conta a jornalista.
Na busca por respostas, Camargo entrevistou especialistas e figuras públicas que compartilharam suas experiências, como o padre Fábio de Mello, que falava sobre ansiedade, ao divulgar as crises de pânico que ele mesmo teve, e o jornalista Ricardo Boechat que falou sobre depressão
“Entrevistei também uma psicóloga que me falou sobre burnout, mas eu não reconhecia em mim os sintomas que ela me descreveu, ninguém tinha tornado comum este problema”, diz Camargo que só reconheceu a gravidade da situação quando viu impactos em seu corpo e em sua rotina.
Para conhecer os sintomas do burnout que muitas pessoas ignoram no trabalho, veja a matéria na íntegra na Exame.