São Paulo – Seja empreendedor ou funcionário, é comum que o dia a dia na empresa seja tomado por reuniões, muitas deles improdutivas e sem foco. As reuniões sem objetivo prejudicam até a imagem do empresário como líder da equipe. “O ponto inicial é lembrar que tudo tem que ser uma questão de foco e objetivo”, diz Cynthia Serva, professora do Insper.
Antes de convocar uma reunião, pense na real necessidade de ocupar o tempo daquelas pessoas. “Uma grande verdade é que toda reunião começa com uma pergunta: essa reunião é necessária? Se você fizer um telefonema, você mata o assunto?”, opina Alessandro Saade, professor de empreendedorismo da BSP – Business School São Paulo.
Ter foco e estar preparado são pontos fundamentais que muitos empreendedores iniciantes erram. “Administrar o próprio tempo é fundamental para quem está começando a empreender. Uma das grandes dificuldades é não ter ninguém monitorando, cobrando as entregas. Vai ter que desenvolver disciplina grande para ter foco”, diz Cynthia.
Uma das formas de lidar com isso é delegar. “O pequeno e médio empresário é educado no dia a dia de que ele é o faz tudo e sem ele as coisas não caminham. Existe uma palavra muito importante que é confiança”, ensina Miriam Sion Adissi, sócia-fundadora da MSA Recursos Humanos.
1. Tenha horários bem definidos
Toda reunião tem que ter hora de começar e terminar. “Se você convocou, tem obrigação de começar e terminar no horário. Não pode chegar atrasado, nem estender o tempo. A responsabilidade de gerenciar o tempo é de quem convocou o encontro”, diz o professor da BSP.
Para não se perder no relógio, comece pelo mais importante e evite conversas aleatórias. Para ganhar tempo, sempre que possível, delegue as tarefas que podem ser feitas por outras pessoas da equipe. “Delegue o que pode porque isso vai te ajudar muito na otimização do seu tempo”, diz Cynthia.
2. Tenha uma pauta
A primeira pergunta antes de enviar um convite de reunião é se é mesmo necessário fazer aquele encontro. Se for indispensável, tenha uma pauta e um objetivo bem definidos. “Tem que ter tema e objetivo. No final, é preciso ter uma resposta, uma ação”, diz Saade.
Um objetivo claro aumenta as chances de a reunião ser produtiva. “Outro ponto que precisa desenvolver é saber estabelecer prioridades e objetivos. Quando é funcionário, isso já vem de cima. Quando você deixa de ter chefe, vai ter que saber estabelecer isso”, ensina Cynthia.
3. Não convoque uma multidão
Resista à tentação de convocar toda a equipe para uma reunião com clientes, por exemplo. O problema começa na capacidade física da sala, que pode ficar apertada para tanta gente, e vai até o problema de ocupação indevida do tempo da equipe. “Quanto menos gente, melhor. Convide só quem é necessário. Uma reunião com mais de cinco ou seis pessoas é um mau sinal”, diz Saade. Para a professora do Insper, reuniões muito cheias tendem a perder o foco mais rápido. “Tente brifar as pessoas com antecedência sobre o foco para conseguir um pouco mais de objetivo”, ensina.
4. Desconecte-se e concentre-se
Se você vai a uma reunião e não para de checar o smartphone, está perdendo tempo em dobro. Deixe o tablet ou computador para ser usado quando necessário durante a apresentação. “Deixe claro e peça a colaboração das pessoas para usar o mínimo possível esses gadgets”, diz Saade.
Para Miriam, ficar checando e-mail durante reuniões é mais um sinal do problema da centralização. “Durante uma reunião, o empresário não conseguiu me olhar no olho mais do que dois minutos sem olhar o computador. O telefone tocava, ele olhava para o telefone. Se ele quer se tornar grande, tem que descentralizar”, indica.
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1. Inspire-se
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São Paulo - As dores e alegrias de ser dono do próprio negócio precisam ser bem administradas. Caso contrário, o empreendedor corre o risco de ficar muito estressado e não conseguir administrar a empresa e a equipe. Dormir bem e separar um tempo para a família e amigos, por exemplo, são algumas recomendações. Veja 15 dicas para
empreendedores que desejam diminuir o estresse e aumentar a sua
produtividade.
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2. Invista em um esporte
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“No esporte você aprende a lidar com vitória e derrotas, entende que a preparação é mais importante que a prova, o que é trabalho de equipe e como liderar”, explica Daniel Silva, fundador da VaiMoto. “Eu luto jiu jitsu, o que além de me ajudar a ser um empreendedor menos estressado, contribui com minha saúde física”, conta Ofli Guimarães, sócio fundador da Meliuz. Igor Kalassa, CEO da 4Life Sistemas e Soluções, conta que corre até 50 km por semana. “Enquanto treino, o suor elimina todo o estresse que fica em minha cabeça. Quando fico sem correr sinto enorme diferença”, diz.
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3. Planeje-se
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Para alguns empreendedores, o estresse é resultado de não saber como realizar suas tarefas. “Muito do stress pode ser eliminado com planejamento e programação”, explica Francisco Forbes, CEO e fundador da Seed, empresa de inteligência de dados. Ola Persson, cofundador da Properly, afirma que colocar metas realistas é importante para que o planejamento dê certo. “Sempre vai ter mais trabalho do que o esperado, saiba quando vale a pena dar aquele gás extra e quando deixar para amanhã”, recomenda.
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4. Assista a séries
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Marcelo Karsouni, sócio-diretor da Tricae, loja online de artigos infantis, é fá de seriados como Game of Thrones, True Detective, 24 Horas e The Walking Dead. “O que ajuda a me acalmar nos dias estressantes e tirar o foco do trabalho é me concentrar nas histórias de ficção, suspense e ação”, conta. “Sou fã de séries como House of Cards e Breaking Bad. Faço uma imersão com degustação de cerveja”, diz Vinicius Öberg, sócio-fundador da República.
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5. Entre em contato com a natureza
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“O contato com a natureza é essencial para esquecer todos os problemas adquiridos durante a semana. Faço trilha e gosto de reunir os amigos para tocar violão nos dias de folga”, conta Allan Campos, CEO do Instaquadros. A prática pode ser adotada mesmo durante um dia de trabalho. “Dar escapadas com o laptop para áreas abertas, de preferência jardins, e trabalhar com os sentidos abertos para o mundo lá fora”, ensina Pettersom Paiva, CEO do Voopter.
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6. Durma bem
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A falta de sono pode atrapalhar a rotina de qualquer empresário. “O melhor jeito de ficar menos estressado é dormir bem. Para isso, desligar do trabalho é essencial, ou seja, não olho meu e-mail depois da minha saída do escritório”, ensina Pieter Lekkerkerk, cofundador da EscolherSeguro.
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7. Divirta-se com a família
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“Eu relaxo com meus filhos. Apesar de estar trabalhando o tempo todo, quando eu chego em casa eu procuro me desligar de tudo pra me dedicar a eles”, Guilherme Mamede, fundador da Melt DSP, especializada em publicidade digital. Brian Requarth, fundador do VivaReal, é americano e chegou ao país em 2009. “Em São Paulo, aproveito para passear com a esposa e o filho e conhecer praças ou cidades da região”, conta.
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8. Faça trabalho voluntário
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Para Stella Kochen Susskind, presidente da Shopper Experience, uma pessoa solidária é menos estressada porque valoriza o esforço e o apoio que recebe da equipe. “Sou voluntária da Pet Smile, organização que leva animais para visitar hospitais, orfanatos e asilos. É um trabalho de humanização desses ambientes usando a fofura dos animais”, conta.
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9. Faça uma pausa durante o dia
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“Além de cultivar um ambiente de trabalho leve e agradável, manter atividades fora do espaço de trabalho também é fundamental”, explica Alex Tabor, cofundador e CTO do Peixe Urbano. Para Marcelo Ferreira, cofundador e CEO do HelloFood Brasil, parar durante o dia é essencial. “Podem ser breaks de 10 minutos ou um almoço de uma hora apra falar sobre outros assuntos. Isso é fundamental para aguentar longas jornadas de trabalho”, ensina.
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10. Encontre com os amigos
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“Uma das coisas que me ajuda a diminuir o estresse do dia-a-dia é sair com meus amigos e não falar sobre negócios. Pode ajudar a aliviar essa carga de estresse e, ao mesmo tempo, recompor energias para continuar no dia seguinte”, acredita Derek Hall, fundador e CEO do Torcedores.
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11. Converse com os sócios
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“O melhor combate ao estresse é ter uma excepcional relação com seus sócios, uma relação equilibrada e de cumplicidade”, explica Cristian Gallegos, sócio da Simbiose. Otavio Calixto, CEO Brasil do Restorando, diz que saber quando pedir ajuda é fundamental. “Tentar executar tudo sozinho leva somente a frustração, já que nunca uma pessoa vai ter a capacidade e tempo de sozinha atender a quase todas as demandas de um negócio”, diz.
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12. Use a música
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A música pode ajudar e muito a recompor. “Minha fórmula é ter um hobby praticado com regularidade, que consuma o corpo e a mente. No meu caso, tem funcionado muito bem ter uma banda de rock”, diz Carlos Mira, CEO e fundador do TruckPad.
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13. Faça uma viagem
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“Para reduzir o estresse do dia-a-dia nada melhor do que tirar alguns poucos dias longe da loucura. Para mim, é muito duro parar de trabalhar 100%, mas sair de perto de tudo já diminui bastante o estresse”, conta Eduardo Giglio, CEO da Blumpa. Samir Yasbéck, fundador do Qranio, diz que costuma viajar com a família para fazer trilhas. “Desestressa bastante. No último final de semana fizemos 16km no Paraíso de Ibitipoca, em Minas Gerais”, conta.
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14. Saia com a sua equipe
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Joseph Bregeiro, cofundador e CTO do Widbook, explica que desenvolver atividades com os funcionários fora da empresa pode ajudar no dia-a-dia do trabalho. “Um simples jantar ou ida a um bar já é o suficiente, mas recentemente comecei inclusive a andar de skate com alguns deles, coisa que nunca havia feito antes”, conta.
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15. Leia mais
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15/17 (Getty Images)
Bruno Pinheiro, cofundador e CEO do Freta.lá, conta que ler é uma das melhores maneiras de diminuir o estresse e ajuda também na qualidade do sono. “Recorro sempre à imaginação para entrar em um novo mundo que não aquele que eu estou acostumado. Virei um consumidor voraz de literatura”, explica.
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16. Jogue videogame
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16/17 (Joel Saget/AFP)
Alexandre Lopes, sócio e Diretor de Operações do TagPlus, conta que o ambiente de trabalho da startup é descontraído, principalmente quando se reúnem para jogar videogame. “O jogo mais popular é o Fifa 2014 para os homens e o jogo de dança para as mulheres. Praticamente todo mundo da empresa participa e fazemos campeonatos”, explica.
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17. Agora, veja mais dicas para empreendedores
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17/17 (Reprodução)