Exame.com

Acesse o melhor conteúdo do seu dia, o único que você precisa.

EntrarAssinar

Casual

6 fatores que ajudam a formar um atleta quase perfeito

Cientistas canadenses enumeraram o que é preciso existir por trás de um atleta para que ele se diferencie do restante da população

DR

Da Redação

Publicado em 23 de agosto de 2012 às 19h34.

Última atualização em 13 de setembro de 2016 às 16h20.

  • 1. Mente saudável

    1/5 (Getty Images)

    “A estabilidade psicológica tem um papel importantíssimo em qualquer esporte, sendo que alguns deles requerem uma carga muito alta de concentração, foco e agilidade de raciocínio. Ser apto a permanecer em um campeonato sem perder o foco é crucial. Atletas devem sempre conversar com um psicólogo para terem essas ferramentas em mãos.” – Steven Bray, professor associado do Departamento de Cinesiologia da Universidade McMaster.
  • 2. Alimentação e hidratação adequadas

    2/5 (Stock Exchange)

    “As margens de vitórias em alguns eventos da Olimpíada podem cair em uma fração de segundos. Atletas que desejam alcançar o pico de suas performances precisam garantir um bom desempenho em vários outros aspectos, e isso inclui uma dieta alimentar adequada e uma hidratação impecável. A ciência que estuda de que maneira a alimentação impulsiona o desempenho físico está muito avançada atualmente.” – Stuart Phillips, ortopedista e professor do Departamento de Cinesiologia da Universidade McMaster
  • 3. Controle das lesões

    3/5 (Getty Images)

    “A maioria dos atletas olímpicos é jovem, está em boa forma física e geralmente recebe treinamentos que devem prevenir e tratar lesões, e eles incluem desde atividades que aumentem a sua força até uma nutrição adequada. Atletas, além desses treinamentos, possuem tempo suficiente para se dedicarem a tratar lesões e evitar o surgimento de novas.” – Chris Puskas, educadora física da Universidade McMaster
  • 4. Ganho de força planejado

    4/5 (Getty Images)

    “Tudo é feito por meio da ciência. Os médicos analisam o perfil físico de um atleta e mapeiam os parâmetros das principais características que eles precisam trabalhar. A maioria dos planos de desenvolvimento de força é feitos em um ciclo de, ao menos, cinco anos antes de uma Olimpíada.” – Steve Lidstone, coordenador de força e condicionamento da Universidade McMaster
  • 5. Ciência a favor do esporte

    5/5 (Joseph Eid/AFP)

    “A medicina esportiva tem feito alguns avanços enormes nos últimos anos, e equipes olímpicas costumam contar com médicos de elite em diversas áreas, que ajudam os atletas a voltarem a treinar e a competir rapidamente mesmo após passarem por lesões graves.” – Janice Harvey, especialista em medicina do esporte pela Universidade McMaster
Acompanhe tudo sobre:EsportesEsportistas
Próximo

Mais de Casual

Prédio 'árvore' em Balneário Camboriú promete ar puro aos moradores; unidades custam R$ 4,5 milhões

CEO da Sephora está de olho nos desejos dos consumidores no TikTok e no Instagram

Calendário Pirelli traz nudez de volta às páginas — e dessa vez, não só a feminina

Vai ter parque e navio da Disney no Brasil? Alto executivo da empresa responde

Mais na Exame

Economia

Cepal: Pobreza deve cair a 26,8% da população na América Latina, nível mais baixo desde 1990

Mundo

O que é o Projeto Manhattan, citado por Trump ao anunciar Musk

Pop

The Town: Katy Perry é 1ª atração confirmada do festival em 2025

Brasil

Senado aprova autonomia na gestão financeira da PPSA, a estatal do pré-sal