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                    1. As cores e seus benefícios
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                    1/9  (ThinkStock) 	São Paulo - Não é mito - as cores dos  alimentos dizem muito sobre eles. 	Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do  Vita Check-Up Center, elas não fornecem apenas beleza, mas também desempenham importantes funções na proteção do organismo.	"As cores dos alimentos costumam atuar diretamente no sistema imunológico, prevenindo  cânceres,  doenças cardiovasculares e outras enfermidades”, explica a nutricionista.	A pedido de EXAME.com, a especialista listou os benefícios de 7 cores de alimentos. Veja nas imagens quais são eles. 
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                    2. Roxo
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                    2/9  (ThinkStock) 	Tipos de alimentos: alcachofra, ameixa, uva (suco de uva e vinho tinto), repolho roxo e berinjela.	Segundo Cintia, alimentos roxos são ricos em ácido elágico, antocianinas e vitamina B1, que atuam retardando o envelhecimento, prevenindo câncer e melhorando o sistema imunológico. 
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                    3. Verde
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                    3/9  (ThinkStock) 	Tipos de alimentos: abacate, brócolis, couve, kiwi, chuchu, limão, vagem, salsa e outros vegetais. 	Os verdes são ricos em fibras, ferro (mais presente nos verdes escuros), cálcio, vitamina A e clorofila, explica a especialista.	"Eles também combatem anemias, cânceres e radicais livres, são desintoxicantes e melhoram a função intestinal", diz Cintia. 
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                    4. Laranja
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                    4/9  (ThinkStock) 	Tipo de alimentos: cenoura, abóbora e mamão. 	Normalmente os alimentos laranjas são ricos em betacaroteno (Pró vitamina A), que oferece ação antioxidante e costumam manter por mais tempo aquele bronzeado no verão. 	De acordo com a nutricionista, eles atuam na manutenção dos tecidos, na visão, nos cabelos e ainda melhoram o sistema imunológico. 
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                    5. Vermelho
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                    5/9  (ThinkStock) 	Tipos de alimentos: caqui, morango, goiaba, melancia e tomate. 	Já os alimentos vermelhos são ricos em licopeno, vitaminas do complexo B e vitaminas A e C. 	"Eles atuam combatendo radicais livres, protegendo o coração e o envelhecimento. Além disso, previnem, principalmente, o câncer de próstata", afirma a especialista. 
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                    6. Branco
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                    6/9  (ThinkStock) 	Tipos alimentos: alho, mandioca, batata, palmito, couve-flor, arroz, banana, maçã, pera e leite. 	De acordo com a nutricionista, eles são fontes de cálcio, fósforo, potássio, vitamina B6. Atuam também na elasticidade dos músculos, na manutenção dos dentes e ossos, fortalecem o sistema imunológico, reduzem o estresse e o cansaço. 
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                    7. Amarelo
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                    7/9  (ThinkStock) 	Tipos de alimentos: abacaxi, maracujá, manga, caju e milho. 	"Eles são grandes fontes de vitamina C e bromelina – substância que melhora a digestão. Atuam diretamente no sistema imunológico, elevando a resistência a diversas doenças", afirma Cintia. 
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                    8. Marrom
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                    8/9  (ThinkStock) 	Tipos de alimentos: cereais integrais e oleaginosas. 	"São alimentos fontes de carboidratos complexos, fibras, vitaminas do complexo B, magnésio e vitamina E. Apresentam função antioxidante, melhoram a função intestinal, previnem doenças cardiovasculares e cânceres, funcionam como relaxante muscular e ajudam no combate à ansiedade", conclui Cintia. 	 
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                    9. Falando em saúde...
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                    9/9  (ThinkStock)