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Esta dieta age diretamente no controle do colesterol ruim

Muito parecida com a Dieta Mediterrânea, a Dieta Viking prioriza alimentos frescos

Prato de salada (Thinkstock)

Prato de salada (Thinkstock)

Daniela Barbosa

Daniela Barbosa

Publicado em 17 de julho de 2016 às 08h48.

Última atualização em 18 de outubro de 2016 às 08h56.

São Paulo - Além da perda de peso, a maioria das dietas tem como foco principal melhorar a qualidade de vida e é esta proposta da Dieta Viking - que tem como base a alimentação nórdica.

Muito parecida com a Dieta Mediterrânea, que já falamos por aqui, a Dieta Viking prioriza alimentos frescos como peixes, frutas, legumes e verduras, que em alguns casos podem ser ingeridos sem nenhuma restrição.

Artigos recentes publicados sobre este tipo de plano alimentar comprovam que a Dieta Viking também age diretamente na diminuição dos níveis de LDL - mais conhecido como colesterol ruim - e ao mesmo tempo aumenta também o HDL - colesterol bom.

É uma dieta para quem quer abandonar de vez hábitos alimentares não muito saudáveis. Obviamente que se seguida corretamente e aliada a outros hábitos, como a prática de exercícios, a perda de peso será consequência.  

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