São Paulo - Os nervos se transformam em concentração, a concentração em motivação e esta, finalmente, em impulso para alcançar o objetivo proposto. Olhe o frequencímetro (ou não), cruze a meta e conquiste sua vitória. Sinta que mereceu a pena e compreenda o sentido da frase que outras pessoas lhe disseram: “Todo esforço tem sua recompensa”. Alegria? Não, euforia! Você conhece essa sensação.

E, depois dessa euforia, vai começar tudo de novo, do zero? Nada disso, porque toda essa energia positiva não se perde, mas se acumula. É isso que indica um novo estudo publicado no American Journal of Epidemiology. Segundo a pesquisa, manter uma vida ativa está muito relacionado com a felicidade a longo prazo.

A partir de pesquisas nacionais de saúde durante 15 anos, o estudo mediu o nível de satisfação dos componentes da amostra a cada dois anos, usando uma ‘escala de felicidade’ previamente estabelecida. De acordo com os resultados estabelecidos, as pessoas que mantiveram uma vida ativa chegaram a ser 85% mais felizes que no começo do estudo. Houve também o inverso. Aqueles que não praticaram esporte, diminuíram seu grau de satisfação de 49 a 45% entre dois e quatro anos.

Pronto, você tem um novo motivo para calçar seu tênis e sair por aí correndo.