São Paulo – Sem precisar cortar radicalmente nenhum grupo alimentar, a Dieta do Tipo Sanguíneo é considerada uma das mais eficazes, apesar de não ser comprovada cientificamente. Criada em 1996 pelo médico americano Peter D’Adamo, o regime promete secar aproximadamente seis quilos por mês, sem contar calorias.

O segredo é comer moderadamente aquilo que é mais adequado ao tipo de sangue. Os alimentos são divididos entre benéficos, neutros e nocivos, e cada pessoa reage de maneira diferente a cada um. As pessoas do tipo O são naturalmente carnívoras, mas têm dificuldade de lidar com laticínios, já pessoas do tipo A não processam bem carne, nem leite, mas se dão melhor com vegetais em geral e peixe.

Quem é do tipo B é mais tolerante ao leite e derivados e tem dificuldades de digestão de carnes de ave e milho. E, por fim, quem é do tipo AB tende a ter mais facilidade para lidar com comidas misturadas, mas deve moderar nas carnes de boi, porco e frango, e alguns derivados do leite. Para surtir o efeito desejado, é importante que essa dieta seja seguida após uma orientação individualizada de um nutricionista.