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O que fazer quando o ar tem baixa umidade e tempo ruim? Veja recomendações da Defesa Civil

Com os alertas do Inmet para uma nova onda de calor e tempo seco, a umidade do ar deve ficar entre 20% e 30% esta semana

Baixa umidade: Pôr do sol com tempo seco e qualidade do ar muito ruim na Estação da Luz, em SP (Rovena Rosa/Agência Brasil)

Baixa umidade: Pôr do sol com tempo seco e qualidade do ar muito ruim na Estação da Luz, em SP (Rovena Rosa/Agência Brasil)

Publicado em 10 de setembro de 2024 às 08h09.

Última atualização em 10 de setembro de 2024 às 08h21.

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O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu dois novos alertas essa semana, chamando a atenção para o calor e o tempo seco que continuam influenciando no tempo em todo o Brasil.

Nesta terça-feira, 10, a umidade relativa do ar deve variar entre 30% e 20% em 21 estados: Acre, Amazonas, Pará, Rondônia, Tocantins, Ceará, Maranhão, Piauí, RIo Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Bahia, Minas Gerais, São Paulo, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás e Distrito Federal.

Outra preocupação é a nova nova onda de calor, que fará a temperatura aumentar em até 5ºC acima da média histórica pelos próximos dias.

Enquanto os níveis de umidade do ar caem a níveis alarmantes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que os níveis ideiais de umidade para manter a saúde estável é entre 50% e 60%.

Considerando esse cenário, a Defesa Civil do Estado de São Paulo fornece orientações à população em geral de como se proteger e mitigar problemas causados pelo tempo seco. Veja abaixo:

  • Beba bastante água mesmo se estiver sem sede;
  • Não substitua água por bebidas alcoólicas;
  • Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia;
  • Evite a exposição excessiva ao sol, pois pode causar mal-estar e insolação;
  • Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar;
  • Use soro fisiológico nos olhos e narinas;
  • Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;
  • Evite banhos com água quente para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, use um hidratante;
  • Use umidificadores de ar em casa e no trabalho. Você também pode utilizar bacias de água ou estender toalhas e panos úmidos próximos à cama;

Para melhorar a respiração

  • Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de poeira, ácaros e fungos. Na hora da limpeza, prefira pano úmido a vassoura para não levantar pó;
  • Evite ambientes onde há fumaça de cigarro;
  • Não queime lixo nem provoque queimadas.
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