Os benefícios de 10 ervas que fazem muito bem à saúde
Elas podem ser cultivadas em casa e são aliadas ao bem-estar
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Aliadas (Freeimages/Reprodução)
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Daniela Barbosa
Publicado em 10 de junho de 2015 às 13h13.
Última atualização em 13 de setembro de 2016 às 14h41.
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1. Aliadas
![]( "Aliadas")
1/10 (Freeimages)
São Paulo – Algumas ervas usadas no dia a dia escondem benefícios que vão além de dar mais sabor aos alimentos. Segundo a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up Center, a famosa salsinha, por exemplo, pode aliviar até cólicas menstruais. Já o orégano é capaz de combater a bactéria responsável por úlceras gástrica e duodenal. Veja nas imagens 10 ervas poderosas que podem ser aliadas à sua saúde. E o melhor de tudo, que podem também ser cultivadas em casa. -
2. Alecrim
![]( "Alecrim")
2/10 (Wikimedia Commons)
O alecrim, que pode ser usado para fazer chá e também temperar molhos, sopas e carnes, possui ação antisséptica, anti-inflamatória, além de proteger o fígado e controlar a pressão arterial. Ele também pode ajudar no combater da depressão e nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). -
3. Manjericão
![]( "Manjericão")
3/10 (Reprodução/Flickr/amandabhslater)
Já o manjericão melhora o fluxo sanguíneo, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Ele normalmente é utilizado em molhos para massas, sopa de legumes, tomates, carnes, frangos e peixes. -
4. Salsinha
![]( "Salsinha")
4/10 (Freeimages)
A salsinha é um dos temperos mais famosos usados no Brasil. Ela possui ação digestiva, combate cólicas menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais. A salsinha também é rica em antioxidantes e age como anti-inflamatório. Pode ser utilizada no preparo de legumes, assados, sopas, massas, carne e frango. -
5. Tomilho
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5/10 (Wikimedia Commons/Tekksavvy)
O tomilho possui ação antioxidante e evita também o envelhecimento precoce. Ele ainda atua como antisséptico e ajuda combater doenças do aparelho respiratório. O tempero é muito utilizado em ensopados, pratos com feijão e carnes. -
6. Hortelã
![]( "Hortelã")
6/10 (Freeimages)
Além de muito saborosa, a hortelã tem ação analgésica, estimulante, aromatizante, antioxidante, vasoconstritora, expectorante, previne problemas bucais e, ufa, ainda ajuda na digestão, aliviando problemas estomacais e intestinais. Usada muito para preparo de chás e sucos, a hortelã pode dar mais sabor em pratos como feijão, batata, berinjela e cordeiro. -
7. Camomila
![]( "Camomila")
7/10 (Stock.XCHNG)
Famosa como calmante natural, a camomila possui também ação antiespasmódica, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória, sedativa e diurética. Ela pode ser utilizada em chás e produtos cosméticos. -
8. Capim-limão
![]( "Capim-limão")
8/10 (Reprodução da web)
O capim-limão possui ação antibacteriana, antitérmica, antianêmica, antidepressiva, além de estimular as funções digestivas. Normalmente ele é usado para o preparo de chás, mas vai bem com salada de frutas e aves. -
9. Capuchinha
![]( "Capuchinha")
9/10 (Wikimedia Commons/Allie_Caulfield)
A Capuchinha possui ação antibacteriana, antisséptica, diurética e digestiva e além de reforçar o sistema imunológico. Essa erva pode ser utilizada em saladas, sucos, temperos e chás. -
10. Falando em saúde...
![]( "Falando em saúde...")
10/10 (Thinkstock)
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